Відео

10分のストレッチでしたが、身体が伸びてスッキリしました　中身が濃くて充実してます　最近動画を見つけました　続けてみたいです😊

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説明がくどくていやなる

有難うございます。最後まで観ましたが、すぐ忘れてしまいます。😓　歩くのが苦手なのですが、タオルを使って　頑張りたいです。🙆

凄く気持ち良く胸郭が広がりました。ありがとうございます。続けてします🙋‍♀️

ありがとうございました♪♪とても気持ちいい ストレッチ体操でした♪ ありがとうございました。

とても解りやすい説明ありがとうございます。私の膝も何度も痛い水抜をして今現在も少量水が溜まってます。理学さんも主治医もこのような解りやすい説明をしてくださらずでした。毎日このようなリハがんばります。

私も頑張ります。 18:17

手の向きがわかりません

両膝人工関節にしてから、段々と背中が丸くなって来て、どうしようかと思っていました！ 年齢も69歳半ば諦めていましたが、先生の動画見て、頑張って見ようと思います！ 有難う御座います！

太ってから猫背気味になりました。 楽しみながらキレイな姿勢を目指します😊 ありがとう御座いました🙇

良い感じになりますねぇ〜笑顔ありがとうねぇ〜お疲れさまでしたねえ😊

最後までやったら汗かきました💦 胸が開いて、姿勢が良くなっています　続けて頑張りたいです

とても参考になりました。是非続けてみたいと思います

いろいろ動画見てやったけど　なんかいまいちでした これは　超簡単なのに効きます、すっきりしました　有り難うございます

何故か足首がぴくぴくします。効いていると言うことでしょうか。足の踏ん張り具合が悪いのでしょうか。

高齢者に無理なくどこでもできるストレッチですね。 とてもいいと思います。もちろん、今日から実践します。 ありがとうございます♪

目からうろこ 少し丸くなってきたのです頑張って実行しますがんばんぞ

現在脊柱管狭窄で動けないので大腰筋をやわらかくすると言うことが解り助かります。 痛みが和らいできたら やろうと思います。 ありがとうございます

白砂糖→糖質

早速、試してみました 一度は、夜中に起きてたのがびっくり😮 朝の６時まで眠る事が出来て感激でした 今日で１週間朝まで眠ってます😊 ありがとうございました

わかりやすかったです。 がんばってみます。

わかりやすかったです。 がんばって、みます。

わかりやすかったです。がんばってやってみます。

先生のご指導と一緒に一通りやったところで、胸の周りが軽くなったような気がしました。

ありがとうございました

真っ直ぐな背中でいつまでも若々しい自分で居られたらうれしいです😊 是非やってみたいです！

伸ばしてあげる、など　’あげる’　の”使い方、間違っているので、聞きずらいです。

笹原先生わかりやすい、頑張ります

笹原先生 有難うございます…大胸筋…内転筋…腸腰筋！！！背中曲がりたくないので…続けます😂🎉❤

有りがとうございました。大変ですが、継続してみます。

丸くならないように つ続ける事が、大切😊

前おきがながい

足が軽くなりましたーーありがとうございます

ありがとうございます😊

とても解りやすかったです。チャンネル登録、イイネしました。

マジで助かりました 本当にありがとう!

肝心の脚が見えない…

これならやれそう

、凄く勉強になりました 、ありがとうございます🤗💕

先生の前おき長過ぎですよ

昨日初めてコメントさせて頂きました　自分の出来る範囲で座る姿勢でチャレンジ致しました　一昨年椎間板ヘルニアです腰椎固定術の手術をしております　腰の筋肉が硬いと言われて居ますが昨日のUA-cam拝見して出来ることをしてみました　そして腰の痛みが少し減りました　頑張ります

やり続けることができるストレッチを教えてもらい、嬉しいです☺️ 散歩も毎日は行かないので家で気軽にできるのは、良いですね

頑固な　性格は 治せる　ん　でしょ　か？ 友達夫婦の　話し に　なりますが？

とても勉強になります❗ありがとうございます🙇又いろいろ教えて下さい😀

すごい！今までやった中で一番効きました！ありがとうございます🥺

高齢で座った時両足が先生の様に足が開かない時座った体勢(それも膝にタオルを挟んだ体勢)でも良いでしょうか

やってみます継続実行

膝がいたいのに曲げるなんてできません😢 もっと楽なの教えてくださいませ🙏